3 minutes Você sabe qual é a mentalidade para emagrecer que você deveria ter? Muita gente na hora de emagrecer tem se dedicado muito as técnicas. Ou seja, como eu sempre falo aqui. O segredo do emagrecimento e boa forma é simples, boa alimentação e exercícios físicos. Mas não é apenas isso. Pois apesar de saber disso, muitas pessoas não fazem aquilo que tem que ser feito. Preferem o brigadeiro ao invés das folhas verdes. Além disso preferem ficar em casa em frente a Continue→

3 minutes Você sabe o que comer para emagrecer rápido e com saúde? Essa é uma pergunta que a maioria das mulheres que querem emagrecer com saúde se fazem todos os dias. Mas a resposta é muito simples. A melhor maneira de emagrecer com saúde é uma boa alimentação e exercícios. Eu já escrevi um artigo aqui no blog falando dos exercícios que ajudam a emagrecer com saúde. Porém muitas pessoas ainda não sabem o que comer para suprir a segunda parte da dieta. Continue→

3 minutes Fazer exercícios para emagrecer em casa e perder barriga não é novidade para ninguém. Mas se você quer emagrecer barriga rápido e com saúde, eu vou te mostrar aqui os 5 melhores exercícios para emagrecer em casa. Fazer exercícios vai ajudar você a suar. Eliminando do corpo o líquido retido, o que ajuda no acúmulo de gorduras. Fazer exercícios também te ajuda a abrir os poros do seu corpo, fazendo com que assim o sangue circule melhor pelo seu corpo. Isso não Continue→

3 minutes Você está com sobrepeso e não sabe como vencer a balança? Fica tranquila que nesse artigo eu vou te mostrar o que você precisa fazer para que você possa sair desse loop de ficar sempre acima do peso, e comece a perder peso imediatamente. No início você vai continuar com sobrepeso, mas logo você vai começar a perder peso, e isso vai fazer com que você não fique mais com sobrepeso. Se você conhecer o seu corpo, você pode ganhar ou perde Continue→

3 minutes Emagrecer em um mês 10 kg com saúde não é uma coisa tão simples. Mas nesse artigo eu vou te dar algumas dicas que vão te ajudar muito a emagrecer com saúde 10 kg em apenas 30 dias. Sei que isso é o desejo de muitas mulheres, e por isso eu escolhi esse tema para tratar hoje com você. Quero sempre lembrar que antes de seguir qualquer dica aqui, você deve consultar o seu nutricionista, para que ele te auxilie, pois como Continue→

3 minutes Você sabe como secar a barriga em 3 dias? Eu sei que parece uma tarefa difícil, mas se você seguir as dicas que eu vou te dar aqui com certeza você vai emagrecer em 3 dias. E você pode se surpreender com um resultado muito maior do que você esperava. Mas como eu sempre digo, lembre-se sempre de procurar o seu profissional de saúde, para que ele possa te auxiliar e te acompanhar. Pois cada caso é um caso, e o seu Continue→